2023.05.04 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　メロンパン


【昼食】
ホットミルク　チョコマフィン


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　煮凝り　鶏皮ポン酢


ワインサワー　ピリ辛チキンのジャンバラヤ


1999年白ワインのロック　ラスク　チョコ　　



夕食前　入浴後　62.4キロ　　屋根裏部屋の片付け

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