2023.05.30 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(カフェラテ味)
冷製スープ　焼きおにぎり


どら焼き


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ　菊芋クラッカー


ご飯　ワンタンスープ　きのこナムル　鶏サラダ　人参ナムル

コーヒー　菊芋クラッカー


夕食前　入浴後　63.2キロ　　冷製じゃがスープ

タグ：ダイエット

2023.05.29 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶味)
小豆グラノラヨーグルト


蒟蒻あんみつ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　ミネストローネスープ　黒豆サラダ　鶏手羽元煮
酢タマネギ


コーヒー　どら焼き



夕食前　入浴後　63.6キロ　　梅雨の走り

タグ：ダイエット

2023.05.28 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バタートースト　目玉焼き


【昼食】
コーヒー　パスタ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒　刺身　玉子焼き　酢タマネギ


ご飯　そら豆と浅葱球根のかき揚げ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　冷凍パスタ

タグ：ダイエット

2023.05.27 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
豚骨ラーメン


水ようかん　水まんじゅう


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　味噌汁　唐揚げ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　水ようかん好き

タグ：ダイエット

2023.05.26 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ミニドッグ


菊芋クラッカー　ビスコッティ


【昼食】
スリムアップスリム(マンゴー味)
わかめスープ　焼きおにぎり


コーヒー　ビスコッティ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　鶏てり煮　酢タマネギ　キャベツナムル　鯖缶タマネギ


コーヒー　エッグタルト



夕食前　入浴後　63.2キロ　　エッグタルト好き

タグ：ダイエット

2023.05.25 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(黒胡麻味)
小豆グラノラヨーグルト


抹茶ラテ　ビスコッティ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ　菊芋クラッカー


ご飯　ワンタンスープ　鶏つくね　茄子ぽん酢　コールスロー


栗まんじゅう



夕食前　入浴後　63.0キロ　　気温の乱高下

タグ：ダイエット

2023.05.24 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ミニドック


菊芋クラッカー


【昼食】
スリムアップスリム(バナナ味)
小豆グラノラヨーグルト


コーヒー　ビスコッティ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　菊芋クラッカー


ご飯　おくらスープ　鯖缶タマネギ　キャベツ塩昆布　茄子ぽん酢


コーヒー　菓子



夕食前　入浴後　63.0キロ　　ホットケーキミックス粉で

タグ：ダイエット

2023.05.23 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
昆布茶　焼きおにぎり

スリムアップスリム(マンゴー味)

【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　豚味噌シチュー　切り干し大根サラダ　そら豆しめじ焼き


栗まんじゅう



夕食前　入浴後　63.0キロ　　スリムアップスリム消費する

タグ：ダイエット

2023.05.22 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットドック


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


最中


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ビール　揚げシュウマイ　水菜ナムル　人参ナムル


ご飯　ワンタンスープ



夕食前　入浴後　63.0キロ　　加熱した豚肉がピンク

タグ：ダイエット

2023.05.21 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　餡デニッシュ　メンチカツ


【昼食】
コーヒー　パスタ


コーヒー　キャラメルマフィン


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
泡盛古酒　新玉の肉焼売　ご飯



夕食前　入浴後　63.4キロ　　半熟玉子入り牛メンチ

タグ：ダイエット