2023.06.13 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(胡麻味)
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　牛すじ豆腐　小松菜ナムル　鶏オクラ梅サラダ


蒟蒻フルーツ餡蜜



夕食前　入浴後　63.4キロ　　戻した

タグ：ダイエット