2023.06.23 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
わかめスープ メロンパン あんぱん
ココアラテ メロンパン ビスコッティ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン ドライ納豆 ナッツ
ご飯 ワンタンスープ 塩辛じゃが 黒豆サラダ 人参しりしり
コーヒー 冷凍チーズタルト
夕食前 入浴後 63.4キロ インセンティブ2ヶ月
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
わかめスープ メロンパン あんぱん
ココアラテ メロンパン ビスコッティ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン ドライ納豆 ナッツ
ご飯 ワンタンスープ 塩辛じゃが 黒豆サラダ 人参しりしり
コーヒー 冷凍チーズタルト
夕食前 入浴後 63.4キロ インセンティブ2ヶ月
タグ:ダイエット