2023.06.19 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶味)
小豆グラノラヨーグルト


コーヒー　抹茶蒸しパン


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　おくらスープ　酢味噌和え　鮭と切り干し大根サラダ
豚と蓮根炒め



夕食前　入浴後　64.2キロ　　冷凍庫残片付け中

タグ：ダイエット