2023.06.26 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
缶ビール　ご飯　カットステーキ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　チーズパイ　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　中華スープ　もずく酢　黒豆サラダ　塩辛
豚と切り干し大根炒め


白桃ゼリー



夕食前　入浴後　64.0キロ　　美容院で夏カット

タグ：ダイエット