2023.06.27 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
わかめスープ　カレーパン　ドーナツ


ビスコッティ　冷凍カッサータ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆


ご飯　もずくスープ　ふき煮物　塩辛　梅きゅうり　鶏皮ポン酢
木耳とトマト玉子炒め


アイス



夕食前　入浴後　64.0キロ　　蒸し暑い

タグ：ダイエット