2023.06.21 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ メロンパン フォカッチャ
【昼食】
昆布茶 鰯蒲焼き丼
ミルク カステラ チョコ菓子
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン チーズパイ
ご飯 もずくスープ 黒豆サラダ 小松菜ナムル
鶏手羽元ポン酢煮
夕食前 入浴後 63.4キロ 梅ジャム
コーヒー ヨーグルト バナナ メロンパン フォカッチャ
【昼食】
昆布茶 鰯蒲焼き丼
ミルク カステラ チョコ菓子
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン チーズパイ
ご飯 もずくスープ 黒豆サラダ 小松菜ナムル
鶏手羽元ポン酢煮
夕食前 入浴後 63.4キロ 梅ジャム
タグ:ダイエット