2023.08.02 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン


【昼食】
冷やし茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　野菜チップス　浅漬け
ピーマンナムル　ポテトサラダ


ワインソーダ　軟骨揚げ　根菜ナムル


白ワイン　カヌレ　シュガーパイ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.7キロ　　再び単身

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