2023.08.18 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　あんぱん


【昼食】
グラノラヨーグルト


桃アイス


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　大根皮きんぴら
キムチ漬け　カボチャ煮


ワインソーダ　ゴーヤチャンプルー


豚角煮



夕食前　温泉サウナ後　63.3キロ　　セブン桃かき氷

タグ：ダイエット