2023.08.07 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　キムチ漬け
ツナゴーヤ　ポテトサラダ


ワインソーダ　モロッコいんげんおひたし　ヤンニョムチキン


白ワイン　蒟蒻ラスク　ドライフルーツナッツ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.4キロ　　不安定な天気

タグ：ダイエット