2023.08.30 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チーズフォカッチャ


【昼食】
烏龍茶　かぼちゃサラダ


おにぎり


【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム　パスタスナック　小魚アーモンド　浅漬け
茄子漬　おから煮


ワインソーダ　焼き茄子　ゴーヤチャンプルー


白ワイン　豚足煮



夕食前　プール入浴サウナ後　63.0キロ　　未だ温泉パス

タグ：ダイエット