2023.08.15 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニあんぱん　マフィン


【昼食】
トマト素麺


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　キャベツ塩昆布
キムチ漬け


ワインソーダ　人参ナムル　ツナとズッキーニ


ポテトサラダ　アサリひじき煮


素麺チャンプルー



夕食前　温泉サウナ後　63.6キロ　　霜取り大変

タグ：ダイエット