2023.08.03 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
トマト素麺


アイス


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　浅漬け
ピーマンナムル　根菜ナムル


ノンアルワイン　ポテトサラダ　ピーマンナムル


ワインソーダ　鶏ズッキーニマリネ


フローズンヨーグルト



夕食前　プール温泉サウナ後　63.7キロ　　ツナゴーヤ教えた

タグ：ダイエット