2023.08.14 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　あんぱん


【昼食】
肉うどん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　ドライ納豆　浅漬け
カラーピーマンのマリネ　キャベツ塩昆布


ワインソーダ　鳥から揚げ　ポテトサラダ


白ワイン　トマト　蒟蒻ラスク　大豆キューブ
ミニカヌレ　ドライフルーツ


アイス



夕食前　温泉サウナ後　63.6キロ　　少し人減ったか

タグ：ダイエット