2023.08.19 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チーズケーキ


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　ドライ納豆　ツナゴーヤ
ワインソーダ　浅漬け　カボチャ煮


白ワイン　生ハム　トマトとモッツァレラ


エビピラフ


チーズヨーグルト



夕食前　温泉サウナ後　62.6キロ　　雷雨

タグ：ダイエット