2023.08.11 (金) 祭日

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　マフィン


【昼食】
キムチ雑炊


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　茄子漬け
ピーマンナムル　小魚アーモンド


ワインソーダ　焼き茄子　ツナゴーヤ


鳥から揚げ　生ハムとズッキーニのマリネ


白ワイン　茄子とリガトーネのポロネーゼグラタン



夕食前　温泉サウナ後　63.6キロ　　山の日

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