2023.08.27 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チーズフォカッチャ


【昼食】
冷やし茶漬け


グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム　鶏皮揚げ　パスタスナック　きゅうり漬け
茄子漬　筍煮


ワインソーダ　ツナゴーヤ　カボチャそぼろ煮


白ワイン　鯖トマト煮込み



夕食前　プール入浴サウナ後　63.6キロ　　プール水量減

タグ：ダイエット