2023.08.12 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　カレーパン


すもも


【昼食】
たまご粥


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　パスタスナック
ビール　茄子漬


ワインソーダ　根菜チーズ蒸し　生ハムとズッキーニのマリネ


白ワイン　高菜ピラフ



夕食前　温泉サウナ後　63.9キロ　　コミュニティディ

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