2023.08.08 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　餡パン


すもも


【昼食】
グラノラヨーグルト
煮込みラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　キムチ漬け　ポテトサラダ
梅紫蘇きゅうりナムル


ワインソーダ　ゴーヤチャンプルー


白ワイン　蒟蒻ラスク　小魚アーモンド　ドライフルーツナッツ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.9キロ　　完熟すもも

タグ：ダイエット