2023.08.10 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　餡パン


【昼食】
スリムアップスリム(マンゴー味)
餃子ポトフ


大豆キューブ　チョコ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　小魚アーモンド
ピーマンナムル　キムチ漬け


ワインソーダ　ツナゴーヤ　焼き茄子


白ワイン　生ハムとズッキーニのマリネ　生ハムポテトサラダ



夕食前　温泉サウナ後　63.6キロ　　プールはパス

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