2023.08.20 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　蒸しパン


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　ドライ納豆　茄子漬
小魚アーモンド　ピーマンと人参ナムル　ツナゴーヤ


ワインソーダ　チーズかぼちゃ


白ワイン　メンチカツ


餃子と大根スープ



夕食前　温泉サウナ後　62.9キロ　　72タクシー

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