2023.08.16 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　菊芋クラッカー


【昼食】
明太玉子ごはん


ミニカヌレ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　浅漬け　人参ナムル　カボチャ煮
ごぼうサラダ


ワインソーダ　生ハムとズッキーニのマリネ


白ワイン　カルボナーラうどん


ミニカヌレ　クランベリードライ



夕食前　温泉後　63.5キロ　　サウナ平日扱いだった

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