2023.08.09 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　マフィン


すもも


【昼食】
ノンアルワイン　パスタポトフ


水ようかん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　ツナゴーヤ　キムチ漬け


ワインソーダ　ポテトサラダ　モロッコいんげんおひたし


白ワイン　鶏てりやきバーグ


エビピラフ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.6キロ　　つくねバーグ

タグ：ダイエット