2023.07.10 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　カレーパン


【昼食】
スリムアップスリム(バナナ味)
サラダうどん


ミニカヌレ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　小魚チップス　いんげんサラダ
キムチ漬け


ワインソーダ　鯖梅煮


冷酒　あん肝


明太玉子ご飯



夕食前　温泉サウナ後　63.9キロ　　プール清掃中

タグ：ダイエット

2023.07.09 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　菊芋クラッカー　生ブルーベリー


【昼食】
スリムアップスリム(いちご味)
ノンアルワイン　キャベツとズッキーニのパスタ


きんつば


【夕食】風呂上がり・・・
オールフリーライム　パスタスナック　小魚チップス　浅漬け
インゲン胡麻　ズッキーニマリネ


ワインソーダ　牛めしおにぎり


白ワイン　チーズパイ　シュガーパイ　ドライフルーツ



夕食前　温泉サウナ後　64.4キロ　　『窓辺にて』鑑賞

タグ：ダイエット

2023.07.08 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　おからクッキー　生ブルーベリー


【昼食】
月見うどん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　インゲンおひたし　浅漬け
キムチ漬け


ワインソーダ　牛焼き


冷酒　あん肝



夕食前　プール温泉サウナ後　63.8キロ　　コミディ10000歩

タグ：ダイエット

2023.07.07 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　菊芋クラッカー


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
ビール　パスタスナック　いんげんサラダ　キャベツ塩昆布
浅漬け


ワインソーダ　鳥皮葱ポン　ネギ軟骨焼き


白ワイン　サーモンネギトロ　チーズパイ



夕食前　プール温泉サウナ後　64.3キロ　　野菜直売スタート

タグ：ダイエット

2023.07.06 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
ノンアルワイン　混ぜ素麺


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　鶏皮揚げ　小魚チップス　キャベツ塩昆布


ワインソーダ　鶏軟骨焼き


白ワイン　ビーフドリア



夕食前　プール温泉サウナ後　64.7キロ　　増えてきた

タグ：ダイエット

2023.07.05 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　おからクッキー


【昼食】
スリムアップスリム(カフェラテ味)
トウモロコシ


塩ラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　小魚チップス　キャベツ塩昆布

ワインソーダ

白ワイン　黒パン　チーズ



夕食前　プール温泉サウナ後　64.2キロ　　冷凍麺うまし

タグ：ダイエット

2023.07.04 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　カレーパン


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶味)
明太玉子ご飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　小魚チップス


ワインソーダ　サラダ　キャベツ塩昆布


ホルモン土手煮


白ワイン　雑炊



夕食前　プール温泉サウナ後　63.6キロ　　ご飯炊いた

タグ：ダイエット

2023.07.03 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　おからクッキー


【昼食】
スリムアップスリム(マンゴー味)
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　ドライ納豆　鶏皮揚げ　ごぼうサラダ


ワインソーダ　サーモンネギトロ


鶏軟骨キャベツ焼き


チーズパイ　シュガーパイ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.5キロ　　ピクミン4体験版

タグ：ダイエット

2023.07.02 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶味)
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　生ハムサラダ


ワインソーダ　ごぼうサラダ　小松菜ナムル


白ワイン　チーズリゾット


チーズ



夕食前　プール温泉サウナ後　ななにーが無い

タグ：ダイエット

2023.07.01 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　あんぱん


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶味)
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　チーズパイ　小魚チップス
小松菜ナムル


ワインソーダ　鳥皮葱ポン


白ワイン　生ハム


シュガーパイ　ナッツ

タグ：ダイエット