2023.07.20 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　菊芋クラッカー


【昼食】
ノンアルワイン　ねぎチヂミ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　オクラおひたし
タラモサラダ


ワインソーダ　焼き茄子　ベーコンしめじねぎ炒め



夕食前　プール温泉サウナ後　63.9キロ　　イオンお届け

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