2023.07.22 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　あんぱん


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶味)
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　野菜チップス　浅漬け


ワインソーダ　ポテトサラダ　トマトとズッキーニのマリネ


白ワイン　葱ひき肉コーンご飯



夕食前　プール温泉サウナ後　63.5キロ　　夏休み始まった

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