2023.07.12 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー


【昼食】
スリムアップスリム(ショコラ味)
鶏ねぎ雑炊


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　野菜チップス　キムチ漬け
あん肝和え


ワインソーダ　ズッキーニと生ハムのマリネ


白ワイン　紫蘇おろしハンバーグ


チーズパイ　シュガーパイ



夕食前　温泉サウナ後　63.9キロ　　下り坂

タグ：ダイエット