2023.07.13 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー


【昼食】
ラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　野菜チップス　キムチ漬け


ワインソーダ　鶏竜田揚げ　生ハムとズッキーニのマリネ


白ワイン　高菜ピラフ　水餃子



夕食前　プール温泉サウナ後　64.4キロ　　プール復活

タグ：ダイエット