2023.07.11 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　菊芋クラッカー


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　小魚チップス　浅漬け
インゲンおひたし


ワインソーダ　ズッキーニと生ハムサラダ


白ワイン　あん肝和え


ミートドリア



夕食前　温泉サウナ後　63.6キロ　　プールお休み中

タグ：ダイエット