2023.07.21 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー あんぱん
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ 浅漬け ピーマンナムル
ワインソーダ 焼き茄子
白ワイン ハンバーグのトマト煮込み
シュガーパイ アップルパイの中身
夕食前 プール温泉サウナ後 63.5キロ 子3人ワンオペは
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー あんぱん
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ 浅漬け ピーマンナムル
ワインソーダ 焼き茄子
白ワイン ハンバーグのトマト煮込み
シュガーパイ アップルパイの中身
夕食前 プール温泉サウナ後 63.5キロ 子3人ワンオペは
タグ:ダイエット