2023.07.17 (月) 祭日

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　菊芋クラッカー

【昼食】
ぶっかけオクラ素麺


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　小魚アーモンド　浅漬け


ワインソーダ　焼き茄子　酢漬け　キムチ漬け


餃子


高菜ピラフ



夕食前　プール温泉サウナ後　64.0キロ　　三連休終わり

タグ：ダイエット