2023.07.14 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　菊芋クラッカー


【昼食】
スリムアップスリム(いちご味)
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　小魚アーモンド　浅漬け
ピーマンナムル　酢漬け


ワインソーダ　ソーセージ


白ワイン　ゴロゴロ野菜のグラタン


ドライフルーツナッツ



夕食前　プール温泉サウナ後　64.2キロ　　カボチャとサツマイモ

タグ：ダイエット