2023.07.18 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　菊芋クラッカー


【昼食】
スリムアップスリム(ショコラ味)
釜玉うどん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　野菜チップス


ワインソーダ　浅漬け　焼き茄子　オクラとズッキーニの焼きびたし


白ワイン　牛炭火焼き


チーズパイ　シュガーパイ　チーズ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.8キロ　　避暑地も暑い

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