2023.10.02 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニカレーパン　ロールパン


【昼食】
玉葱スープ　ドーナツ　プチケーキ


昆布茶　おこわおにぎり


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
スパークリングワイン　ドライクランベリー


ご飯　味噌汁　ツナゴーヤ　鶏ズッキーニ　卵ゴーヤ炒め
梅干し　穂紫蘇と塩昆布



夕食前　入浴後　63.8キロ　　我が家の梅干し

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