2023.10.30 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
玉葱スープ チーズトースト
ココア ドーナツ ドライフルーツナッツ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 肉豆腐 黒豆サラダ 小松菜ナムル 柿のチーズ焼き
コーヒー ビスケット
夕食前 入浴後 63.8キロ 固い柿を焼いてみた
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
玉葱スープ チーズトースト
ココア ドーナツ ドライフルーツナッツ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 肉豆腐 黒豆サラダ 小松菜ナムル 柿のチーズ焼き
コーヒー ビスケット
夕食前 入浴後 63.8キロ 固い柿を焼いてみた
タグ:ダイエット