2023.10.17 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　魚肉ソーセージ　紅はるかクロワッサン


【昼食】
玉葱スープ　焼き蒸しパン


コーヒー　サーターアンダギー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆


ご飯　肉豆腐　油府下と大根菜炒め　茄子漬



夕食前　入浴後　63.2キロ　　白茄子は皮固い

タグ：ダイエット