2023.10.20 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


コーヒー　大豆キューブ


【昼食】
昆布茶　酸辣湯丼


【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
缶カクテル　ドライ納豆　ドライフルーツナッツ


ご飯　えのきスープ　もずく酢　黒豆サラダ　鶏手羽元ポン酢


アイス



夕食前　入浴後　64.2キロ　　気温上がってダルい

タグ：ダイエット