2023.10.19 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 魚肉ソーセージ パン
大豆キューブ
【昼食】
ラーメン
こんにゃくゼリー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 焼き鯖 黒豆サラダ こんにゃくゴボウ
夕食前 入浴後 63.8キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
『多重露光』![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
コーヒー ヨーグルト 魚肉ソーセージ パン
大豆キューブ
【昼食】
ラーメン
こんにゃくゼリー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 焼き鯖 黒豆サラダ こんにゃくゴボウ
夕食前 入浴後 63.8キロ
『多重露光』タグ：ダイエット
