2023.10.09 (月) 祭日 [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン バナナ
【昼食】
山形味噌ラーメン
あんころ餅
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
缶白泡 ガーリックライス チキンカツ
生ハムとズッキーニのマリネ
夕食前 入浴後 64.6キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
3連最終日![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
コーヒー ヨーグルト パン バナナ
【昼食】
山形味噌ラーメン
あんころ餅
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
缶白泡 ガーリックライス チキンカツ
生ハムとズッキーニのマリネ
夕食前 入浴後 64.6キロ
3連最終日タグ：ダイエット
