2023.10.05 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン


【昼食】
ご飯　カットステーキ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
スパークリングワイン　クランベリー


ご飯　かきたま汁　茄子漬　小松菜ナムル　きのこ鶏ぽん煮



夕食前　入浴後　63.0キロ　　ピンク髪に

タグ：ダイエット