2023.10.23 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
パン耳フレンチトースト 蒸しパン
コーヒー ビスケット
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
クランベリージュース 鳥皮ポン酢
ご飯 オクラスープ キャベツ塩昆布 小松菜ナムル 棒棒鶏
夕食前 入浴後 64.2キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
増え目![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
パン耳フレンチトースト 蒸しパン
コーヒー ビスケット
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
クランベリージュース 鳥皮ポン酢
ご飯 オクラスープ キャベツ塩昆布 小松菜ナムル 棒棒鶏
夕食前 入浴後 64.2キロ
増え目タグ：ダイエット
