2023.10.03 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニカレーパン　魚肉ソーセージ


【昼食】
ぶっかけ酢だちうどん


パンの耳フレンチトースト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
赤スパークリングワイン　ドライクランベリー


ご飯　卵スープ　ツナゴーヤ　小松菜と人参きんぴら
鶏ズッキーニのトマト煮
　


夕食前　入浴後　64.2キロ　　パンの耳活用

タグ：ダイエット