2023.10.11 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ 魚肉ソーセージ パン
【昼食】
玉葱スープ ホットドック
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリージュース ドライ納豆
炊き込みご飯 キノコ汁 黒豆サラダ 小松菜ナムル 茄子漬
柿
夕食前 入浴後 63.8キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
濃縮クランベリージュース![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ 魚肉ソーセージ パン
【昼食】
玉葱スープ ホットドック
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリージュース ドライ納豆
炊き込みご飯 キノコ汁 黒豆サラダ 小松菜ナムル 茄子漬
柿
夕食前 入浴後 63.8キロ
濃縮クランベリージュースタグ：ダイエット
