2023.10.14 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
ペッパーランチ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒 帆立刺身 汲み上げ湯葉 焼き油揚げ がんも煮
土鍋ご飯 梅干し
夕食前 入浴後 63.4キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
コミュニティディ![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
ペッパーランチ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒 帆立刺身 汲み上げ湯葉 焼き油揚げ がんも煮
土鍋ご飯 梅干し
夕食前 入浴後 63.4キロ
コミュニティディタグ：ダイエット
