2023.12.01 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
ルーローハン
冷酒 ドライ納豆
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー シュガーラスク ドライフルーツナッツ
野菜ジュース
玄米ご飯 鶏つくね小鍋 わかめ浅葱酢味噌和え
みかん
コーヒー エクレア
夕食前 入浴後 63.2キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
今日から玄米ご飯![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
ルーローハン
冷酒 ドライ納豆
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー シュガーラスク ドライフルーツナッツ
野菜ジュース
玄米ご飯 鶏つくね小鍋 わかめ浅葱酢味噌和え
みかん
コーヒー エクレア
夕食前 入浴後 63.2キロ
今日から玄米ご飯タグ：ダイエット
