2023.12.14 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ 魚肉ソーセージ バタートースト
コーヒー チーズケーキ
【昼食】
玉葱スープ ピザトースト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 もずくスープ こんにゃくゴボウ せいろ蒸し
豚と青パパイヤ炒め
コーヒー チーズケーキ
夕食前 入浴後 63.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
青パパイヤ固い![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ 魚肉ソーセージ バタートースト
コーヒー チーズケーキ
【昼食】
玉葱スープ ピザトースト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 もずくスープ こんにゃくゴボウ せいろ蒸し
豚と青パパイヤ炒め
コーヒー チーズケーキ
夕食前 入浴後 63.0キロ
青パパイヤ固いタグ：ダイエット
