2023.12.05 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
焼きおにぎり
ココア シュガーラスク
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 鶏と白菜ミルクスープ こんにゃくゴボウ
浅葱酢味噌和え
みかん
コーヒー シュガーラスク
夕食前 入浴後 62.8キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
冷えた日![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
焼きおにぎり
ココア シュガーラスク
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 鶏と白菜ミルクスープ こんにゃくゴボウ
浅葱酢味噌和え
みかん
コーヒー シュガーラスク
夕食前 入浴後 62.8キロ
冷えた日タグ：ダイエット
