2023.12.11 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 魚肉ソーセージ バタートースト
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア クッキー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 粕汁 帆立漬け 浅葱酢味噌和え 鶏ごぼうサラダ
みかん
夕食前 入浴後 63.6キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
帆立の漬![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
コーヒー ヨーグルト 魚肉ソーセージ バタートースト
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア クッキー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 粕汁 帆立漬け 浅葱酢味噌和え 鶏ごぼうサラダ
みかん
夕食前 入浴後 63.6キロ
帆立の漬タグ：ダイエット
