2023.12.27 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
わかめスープ チーズ黒パン
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー
玄米ご飯 鮭粕汁 肉きんぴら 菊芋酢 豚青パパイヤ炒め
みかん
夕食前 入浴後 63.4キロ 菊芋再び
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
わかめスープ チーズ黒パン
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー
玄米ご飯 鮭粕汁 肉きんぴら 菊芋酢 豚青パパイヤ炒め
みかん
夕食前 入浴後 63.4キロ 菊芋再び
タグ:ダイエット